一位61岁的著名医生为春季食品开了一个菜单。她应该添加3件物品来喝牛奶日的酱油，有效防止大脑/脂肪肝变性 退出时间：2025-05-28 14:07 随着年龄的增长，脑衰减和脂肪肝等问题可能会逐渐出现。台湾的一名61岁的医生分享了他的健康刺激菜单，每天三顿饭。它还指出，他每天早晨想喝的无牛奶。增加3种额外的粉末不仅可以预防脂肪肝和肌肉减少症，还可以促进记忆力。哪三个粉末具有这种效果？一名61岁的医生应每天加3个物品喝3件，以防止营养功能的61岁 - 年龄专业刘·博伦（Liu Boren）博士刘·博伦（Liu Boren）博士，曾经分享了他的细胞端粒的测试结果比他的实际年龄小6岁，而且他肯定是冰冻年龄的代表性人物。 Liu博士最近发布的是他的第1天恢复活力健康菜单“小宇宙的大爆炸”教人用饮食来维持健康和抗老化。刘·博伦（Liu Boren）的早餐菜单以恢复活力：·谷物和谷物蒸的bun头半片·无糖的Toyo牛奶1杯·鸡蛋1说，Liu博士说，谷物和谷物可以根据年龄进行调整，年轻人可以吃得更多，而中间和老年人可以吃得更多。他还提醒人们，长期使用蛋白质的使用不足会导致和谐肌肉和肌肉减少症，因此您应该尝试尽可能多地增加蛋白质的早餐。他说，他需要每天使用70克蛋白质，一个鸡蛋可以服用7克蛋白质，一杯无糖糖可以服用约12克的蛋白质，因此他将1汤匙蛋白粉（12克蛋白质）添加到没有糖的牛奶中，因此他可以吸收超过20克蛋白质的蛋白质作为早餐。除了蛋白质粉外，他还说，他还将在无糖的糖中添加适当量的芝麻粉和卵磷脂粉Esame含有维生素E和抗氧化成分。但是，应将黑色芝麻击中为粉末，以有效吸收身体。卵磷脂具有乙酰胆碱性能的记忆。卵磷脂中的胆碱非常适合维持记忆力，也可以预防脂肪肝。他承认自己在30多岁时开始添加卵磷脂粉。如何吃午餐/晚餐以保持健康？为什么饮用水如此重要？至于午餐，刘博士的鲑鱼，鲭鱼，鸡腿和鸡胸肉作为主食，1个鸡蛋，半碗米饭和3种蔬菜；晚餐时，半碗米饭，3种蔬菜，1块小鱼或鸡肉，豆腐干，豆腐和鸡蛋，最后是1/4的Guava（也称为Guava），苹果水果或猕猴桃。刘博士，您应该在食物之间重新水上足够的水，因为水分是抗衰老中非常重要的元素。如果您不喝足够的水，它将加快衰老的速度，您的记忆将迅速恶化，也会影响您的排毒。睡眠是时间K时固定大脑。如果您喝一点水，大脑中脑脊液的循环将很困难，粪便淀粉样蛋白会很快存入，并且很难去除，并且衰老会加快乏味，因此饮用水非常重要。上述内容属于Sing Tao新闻集团，未经许可就不得复制和引用。